Natural ways to fight Depression

ডিপ্রেশনের সময় যা করণীয়

আমরা যখন ডিপ্রেশনের সম্মুখীন হই তখন ব্যায়াম করা একটি কষ্টসাধ্য বিষয় মনে হয়।কিন্তু কোনভাবে ইতিবাচক মনোভাবের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে যদি ব্যায়াম শুরু করা যায় তাহলে পরবর্তীতে ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা যায় যা ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।ব্যায়াম ডিপ্রেশন ছাড়া অন্যান্য রোগ যেমনঃ উচ্চ রক্তচাপ ,ডায়বেটিস ও আর্থ্রাইটিস এসব রোগের প্রতিরোধ করে। এছাড়া ডিপ্রেশনের কারণে একাকীত্ব অনুভব করলে ঘরের পোষা প্রাণী থাকলে তাকে আদর করার মাধ্যমে মন উৎফুল্ল হয়ে যায় এবং মনে একটি প্রশান্তিকর অনুভূতি সৃষ্টি করে…

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *